বাদামের উপকারিতা এবং অপকারিতা
আল্লাহ রাব্বুল আলামীনের অসংখ্য নিয়ামতের মধ্যে বাদাম হলো একটি নিয়ামত । এ বাদামের মধ্যে আল্লাহ রাব্বুল আলামিন অনেক শক্তি দিয়েছেন ।পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম,ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড …